脳梗塞は予防が大切|血流を良くする食材を食べよう

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女性ホルモンと似た働き

サプリ

大豆などの豆類には女性ホルモンの働きを助ける効果があることは広く知られています。その中でも、イソフラボンの一種であるダイゼインという成分は、腸内細菌によってエクオールという物質に変化します。エクオールは女性ホルモンが減少した際、体内で上手く作用して骨や血管、脳などを保護する働きがあります。そのため、更年期障害で悩んでいる女性にとっては強い味方になる物質なのです。更年期障害は女性ホルモンの減少が主な原因と言われているので、エクオールを摂取すると、症状が改善する可能性があります。大豆を食べて体の中でエクオールを生成できる人とできない人がいるので、自分が生成できる体質なのか調べてみましょう。尿検査などで調べることができるので、更年期改善の第一歩として検査を受けてると良いはずです。万が一エクオールが作れない体質だった場合、今はサプリメントでの補給ができるので心配いりません。エクオールのサプリメントは通販から気軽に購入できるので、ネットなどで検索してみましょう。ネットには、様々な観点から評価されたサプリメントが掲載されているので、購入のヒントになるはずです。エクオールのサプリメントを選ぶ基準は、医師監修のもとで作られた製品か、吸収率が良いか、安全なのかなどです。医師の指導で作られたサプリメントなら、信頼して使うことができ、安全面でも心配が減るはずです。せっかくエクオールのサプリメントを摂取しても効果が出ないのでは意味がないので、これらのポイントを考慮してサプリメントを探しましょう。